العنوان: 9 علامات تحذير من التوتر
المؤلف: توم كوزيول
Source_url: http: //www.articlecity.com/articles/business_and_finance/article_2107.shtml
Date_saved: 2007-07-25 12:30:06
الفئة: Business_and_finance
مقالة - سلعة:
الإجهاد هو أكثر كلمة أحرف من 4 أحرف التي قابلتها على الإطلاق. لا أؤكد ، فأنا أعلم أنه ستة أحرف ولكنه يحزم Wallop من كلمة 4 أحرف التي سمعتها على الإطلاق.
يمكن أن يؤثر الإجهاد على صحتك ويمنعك من كونك كل ما يمكنك استعارة عبارة صنعها الجيش الأمريكي مؤخرًا.
يقول علماء النفس والعلماء وأولئك الذين يدرسون هذا الوحش بالذات أن أصوله قد تكون جسدية أو مالية أو بيئية أو اجتماعية أو عاطفية. أقول إن هذا يغطي كل ما ننخرط فيه نحن كبشر لتجاوز الخطاب الطويل ، دعنا نقول فقط أن التوتر هو في كل مكان حولنا ويتجلى في واحد أو أكثر من الفئات المذكورة أعلاه.
بالنظر إلى أن هذا صحيح ، يجب أن تكون هناك قواسم مشتركة يمكن التعرف عليها ، إذا اخترنا ، يمكننا التعامل معها بغض النظر عن أصلها الخاص. بالطبع ، قد تختلف الأنواع الطبية وتقول إن مصدرها يجب أن يكون معروفًا قبل العلاج.
لا أعرف عنك ، لكن مجرد الجلوس في غرفة الانتظار يؤكد لي. لذلك ، أفضل أن أحصل على معايير التعرف العامة حتى أتمكن على الأقل من الصوت الذكي إذا اضطررت إلى نقل تشخيصي الذاتي إلى طبيبي.
وبهذه الطريقة ، لدينا كلاهما شيء قد ندركه وقد يكون قد توصل إلى نفس الاستنتاج حيال ذلك. ثم ، يمكننا مناقشة العلاج.
إذا كنت تعتقد بهذه الطريقة ، فإن علامات التحذير التسعة التالية ستكون ما طلبه الطبيب ، يقصد التورية.
الغضب من الآباء والأشقاء والأصدقاء. يأتي فجأة دون سبب حقيقي واضح.
تشعر بالإرهاق فيما اعتدت أن تكون روتينيًا وتريد الانسحاب للابتعاد عن كل شيء.
القلق و/أو القلق المستمر هم رفاقك الجدد.
الاكتئاب وعدم المتعة ليس فقط في ما اعتدت أن تستمتع به ولكن في كل شيء.
الإرهاق برفقة الأرق حيث كنت في منتصف الطريق على الأقل نشيط واستمتعت بالتعثر مع الوسادة.
إذا كان لديك ظروف مزمنة ، فيبدو أنها تتفاقم ، لكن مستوى نشاطك لم يتغير.
أنت سريع الانفعال عند انخفاض القبعة. أي شخص ، في أي وقت يمكن أن يؤدي إلى تهيجك.
لم يعد لديك القدرة على التركيز. أنت غير منظم وقد يهتم الشيطان بذلك.
تدع مظهرك و/أو بيئتك (المنزل ، منطقة العمل ، وما إلى ذلك) تذهب إلى الكلاب.
أعلم أن هذه هي في الغالب عامة بطبيعتها ، لكن فكر في الأمر للحظة. معظمنا لا يغضب أو الغضب أو الإزعاج على الأقل ، ننام ليلة سعيدة تقريبًا مع الانتظام ، ومهامنا/وظيفتنا لا تطغى علينا ونحب ما نحبه ونواصل القيام به معهم.
أقدم هذه القائمة لأنه كمقدم رعاية سابق ، لاحظت أن ذلك يحدث لرعاية أجهزة الاستقبال وبعض مقدمي الرعاية. إذا تم تطبيق 4 أو أكثر من هذه الشروط ، فقد حان الوقت لإجراء حديث مع شخص ما. لقد حان الوقت للتوقف ورائحة القهوة/الورود/النعناع البري أو أي شيء تحب أن تشمه.
إنها حياتك وصحتك. طالما أن لديك القدرة على السيطرة عليها ، لماذا لا تفعل ذلك؟
زززز